PUTYOURSELF.in ticketing 售票平台 - 《湛》—— 正念練習 The Dew – A Mindfulness Programme
活動資訊

《湛》—— 正念練習 The Dew – A Mindfulness Programme

2020-05-24 (Sun) - 2020-11-08 (Sun)

門票
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類別 停售時間 價錢 (HKD)
Workshop 練習 #4 - (15/9 & 22/9 - 14:30 - 17:30) - $900 (手續費 Charge: $26) 2020-09-15 14:30 $926
Workshop 練習 #5 - (6/9 - 11:00 - 13:00) - $300 (手續費 Charge: $11) 2020-09-06 11:00 $311
Workshop 練習 #5 - (13/9 - 14:00 - 16:00) - $300 (手續費 Charge: $11) 2020-09-13 11:00 $311
Workshop 練習 #5 - (20/9 - 11:00 - 13:00) - $300 (手續費 Charge: $11) 2020-09-20 14:00 $311
Workshop 練習 #5 - (27/9 - 14:00 - 16:00) - $300 (手續費 Charge: $11) 2020-09-27 14:00 $311
Workshop 練習 #6 - (23/10 - 19:30 - 21:30) - $250 (手續費 Charge: $10) 2020-10-23 21:30 $260
Workshop 練習 #6 - (8/11 - 14:00 - 16:00) - $250 (手續費 Charge: $10) 2020-11-08 14:00 $260
類別 Workshop 練習 #4 - (15/9 & 22/9 - 14:30 - 17:30) - $900 (手續費 Charge: $26)
停售時間 2020-09-15 14:30
價錢 (HKD) $926
類別 Workshop 練習 #5 - (6/9 - 11:00 - 13:00) - $300 (手續費 Charge: $11)
停售時間 2020-09-06 11:00
價錢 (HKD) $311
類別 Workshop 練習 #5 - (13/9 - 14:00 - 16:00) - $300 (手續費 Charge: $11)
停售時間 2020-09-13 11:00
價錢 (HKD) $311
類別 Workshop 練習 #5 - (20/9 - 11:00 - 13:00) - $300 (手續費 Charge: $11)
停售時間 2020-09-20 14:00
價錢 (HKD) $311
類別 Workshop 練習 #5 - (27/9 - 14:00 - 16:00) - $300 (手續費 Charge: $11)
停售時間 2020-09-27 14:00
價錢 (HKD) $311
類別 Workshop 練習 #6 - (23/10 - 19:30 - 21:30) - $250 (手續費 Charge: $10)
停售時間 2020-10-23 21:30
價錢 (HKD) $260
類別 Workshop 練習 #6 - (8/11 - 14:00 - 16:00) - $250 (手續費 Charge: $10)
停售時間 2020-11-08 14:00
價錢 (HKD) $260

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介紹

《湛》—— 清、明、澄、澈,匯生命之髓

HART推出二零二零年全新正念練習計劃——《湛》。是次項目由我們的伙伴Hausian吳少慧策劃。透過一系列六個工作坊,讓參加者透過在光線、味覺、觸感、色彩和聲音不同範籌的藝術探索,來訓練自我意識。經由使用不同感官創作藝術,參加者能更了解自身、重整自己的焦點,並將創意轉化成生命中的正能量。

這個計劃沒有固定的課程表——歡迎你根據自己的興趣和需要,參加任何一個或多個工作坊,享受為你度身定造的計劃。

我們期待與你一同展開這次旅程。

節目詳情:https://thehart.com.hk/thedew

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練習 #1 - 光 | 流光

你還記得上一次抬頭望天是甚麼時候?昨天?上星期?上個月?或是已經相隔太耐,記不起來?抬頭只是一個很自然、很簡單的一個身體動作。當你的視線向上望,便會發現上空的一切為你帶來一刻又一刻的驚喜。有時候是萬里無雲的藍天;有時候是戲劇性的雲海;幸運的話,還可以見到皎潔的月暈。

無論看見的是甚麼景象,抬起頭來第一個接觸到的元素便是「光」。光,令你的四周變得清晰可見,令你可以發掘更多感動與驚喜。比起作為萬物的附助角色-照亮我們的生活,光本身也是我們生活中最根本的、最不可或缺的元素。 

參加者透過工作坊體驗,重新再思考光對他們的存在意義。在導師指引下,學員將會一同進行光影探索導賞,創作工具以捕捉日常光線。在活動的第二部分,學員會透過現場聲效體驗,一同創作光影裝置。

在分享的同時,你將會發現:光不只是一個物理存在,而更是一個精神層面的理解,連繫我們生命中的情感、回憶,與故事。

節目詳情:https://thehart.com.hk/the-dew-programme/1

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練習 #2 - 舌 | 用「心」體驗食物

Happy Plantarian 由兩姊妹 Tansy 和 Althea 成立,以精心烹調健康美味的全蔬膳食(完全不含任何動物產品),致力推廣「全食物全蔬食」的營養飲食。

這個入門工作坊將以三個環節來介紹「全蔬膳食」:

-「全蔬飲食」簡介,對身心健康的益處;
-食物的正能量,重建身心的健康;
-品嘗 Happy Plantarian準備的正能量美味全蔬食。 

歡迎一起來探索可持續性正念進食,吸取最佳的正能量!

節目詳情:https://thehart.com.hk/the-dew-programme/2

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練習 #3 - 觸 | 從天然染中尋找自己

植物染材料取之天然,提取色素的方法也是前人智慧的產物。認識每一種可以提煉染材的植物,從大自然攝取顏色,用雙手把這份互相尊重、純真簡樸的美「染」於布料上。 

喝茶跟做天然染一樣,都是透過靜心,慢下來,放鬆自己,最終觀察內心,尋找真實的本性。在唐人諺語「開門七件事」中,「茶」被譽為是日常生活中的必須品,大家可以籍著是次工作坊,了解可以用來泡茶及染布的植物,並學習將天然染視為生活日常,沉澱心靈。

此系列天然染工作坊有入門及進階課程,可供參加者選擇。

節目詳情:https://thehart.com.hk/the-dew-programme/3

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練習 #4 - 觸 | 結繩絮語

一同探索慢速結繩,並了解更多自助的途徑和正念知見。

透過這個由兩部份組成的工作坊,我們希望學員能藉編織現成物品來建立與自然的關係。在第一部份,我們將會進行一次安靜的散步,並尋覓啟發創意的物品。而在第二部份,我們會介紹一些簡單靜心的結繩步驟。學員可以運用自己尋獲的現成物品,去創作獨一無二的繩編掛衣架。

我們將會提供所需的所有工具——包括繩類和編織器材。希望在這趟體驗的尾聲,你能帶走的不止是藝術品,還有愉悅、喜樂,並放鬆的心情。

*這是一個兩天課程。我們強烈建議參加者八月十五日和八月二十二日都出席。

節目詳情:https://thehart.com.hk/the-dew-programme/4

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練習 #5 - 色 | 正念覺察 - 顏色工作坊

顏色是視覺藝術重要的元素,同時也是我們欣賞世界美好的大門。顏色可以幫助開發創意思維,工作坊會引領大家透過觀察顏色做練習提高覺察力,提升正念知見。 

工作坊分別以四節課進行,當中以看見、思考,感受和表達顏色等等不同面向。一系列以顏色為主軸之工作坊,從對顏色的觀察練習,慢下來欣賞生命之餘,透過對顏色的想像力,進一步打破慣性思維,繼而和內在對話,探索內心需要等色彩。

我們期待參與者透過直觀、創作、靜心等練習體驗,來放鬆心情、平靜思緒,了解內心的聲音,覺察內在情緒需要。

節目詳情:https://thehart.com.hk/the-dew-programme/5

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練習 #6 - 聲音與氣 | 活化身心靈: 聲音與氣的結合

以自發聲音的共鳴,啟動身體的自癒能力;以自身氣感和能量流,調整身心狀態。透過引導和示範,參加者可體驗以簡單實用的方法,配合聲與氣的運用,使身心更健康、潛能更能發揮。

工作坊分為兩部份,第一部分以聲為主,運用人聲與樂器,了解身體與音律的配合、音頻自癒和發揮唱頌潛能等;第二部分以氣為主,內容包括自身的氣感培養、集體能量流療癒等,也會結合聲音的能量、體驗聲和氣的療癒。

節目詳情:https://thehart.com.hk/the-dew-programme/6


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主辦單位
HART Haus

HART創立於2018年,是一個植根於香港發展的藝術始創單位,致力探索和催化藝術與社會的融合。 HART矢志營造一個富創意及積極參與的文化生態環境,提倡持續的啟發性交流。我們的工作室HART Haus為藝術家和創意人才提供機會,進行具實驗精神與前瞻性的藝術創作,建構合作平台及社群。 ... »

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